Self Care: A practical non-clichéd guide

Have you ever seen those posts on social media that say things like "to take better care of yourself, do the following: journal every day, meditate, take a deep breath..." and stuff like that? I'm sure you have... I don't think they're true, haha. I've yet to meet a person that's all zen like that and the few Internet girls I've seen talking about that seem fake AF, a very boring cliché. That said, I think self care is SUPER SUPER IMPORTANT OK? And just because I feel those things are clichéd and fake, doesn't mean that they're not true, they just don't work for me. 

Let me tell you what it does (in a list because, well, organisation is important):

1. Read a good novel. Just because there are a million motivational books doesn't mean they're any great pieces of literature. 

2. Binge-watch a good show. Animes and movies work fine as well. Just focus on their story for a while and, when you're done, think about the good things that you might add into your daily life. Hearing stories is good when you feel like yours is stuck.

3. Focus on yourself. Stop trying to save every single person out there because, spoiler alert, the only person you can save (most times) is yourself. 

4. Pampering. Get that skincare routine in check, try on new outfits, do something different with your hair. Do it for yourself and not for others. 

5. Internalise. Give yourself a good self-therapy session (yes, journal if you need to...). Think about the things you want to accomplish, make lists, set goals, download that cheesy organising app that you were curious about. 

BONUS! Learn something new, anything, just learn something: a language, a recipe, try a new tea, figure out how to make yourself a drink, try a home workout routine. Seriously, just keep your mind busy. 

Really hoping some of these tips help you out in times of need. 

Remember: be your top priority, always.

Love,

Henry.

¿Alguna vez han visto uno de esos posts en redes sociales que dicen cosas como "para cuidar más de ti, haz lo siguiente: escribe un diario, medita, toma respiraciones profundas..." y cosas así? Estoy seguro que los han visto... Yo no creo que sean reales, jaja. Aún no he conocido a una persona que sea toda zen así y las pocas niñas de internet que he visto hablando sobre eso se ven MEGA falsas, un cliché muy aburrido. Con eso dicho, creo que el cuidado personal es SÚPER SÚPER IMPORTANTE OK? Y sólo porque yo sienta que esas cosas con clichés y falsedades, no significa que no sean verdad, sólo no funcionan para mí. 

Déjenme decirles lo que sí funciona (en lista porque, pues, la organización es importante): 

1. Lean una buena novela. Sólo porque hay un millón de libros de motivación no significa que sean grandes piezas de la literatura. 

2. Vean una buena serie de corrido. Los animes y las películas funcionan bien también. La cosa es concentrarse en la historia de alguien más por un rato y, cuando se terminen, hay que pensar en las cosas buenas que se puedan agregar a nuestra vida diaria. Escuchar historias es bueno cuando sientes que la tuya está atorada. 

3. Concéntrate en ti. Dejen de intentar salvar a todas las personas porque, spoiler alert, la única persona que puedes salvar (y eso a veces) es a ti mismo.

4. Consentirse. Armen una buena rutina de cuidado de la piel, pruébense nuevos outfits, hagan algo diferente con su cabello. Hazlo por ti, no por los demás.

5. Internalizar. Date una buena sesión de terapia (sí, escríbelo en un diario si lo necesitas...). Piensen en las cosas que quieren cumplir, hagan listas, pongan metas, bajen esa app cursi de organización que les daba curiosidad.

BONUS: Aprender algo nuevo, lo que sea, sólo aprender algo, puede ser un idioma, una receta, probar un nuevo té, averiguar cómo prepararte un trago, intentar una rutina de ejercicio en casa. En serio, sólo es mantener la mente ocupada. 

Realmente espero que alguno de estos tips les ayuden en tiempos de necesidad.

Recuerda: tú eres tu prioridad número uno, siempre.

Love,

Henry.